Как улучшить качество сна и преодолеть бессонницу: советы психолога
- Марина Журавлёва
- 0 Комментарии
Статья подчеркивает важность качественного сна и последствия его недостатка, включая повышенный риск сердечных заболеваний и депрессии. Советы психолога включают установление регулярного расписания, создание подходящей среды для сна, отказ от кофеина и электронных устройств перед сном, а также релаксационные практики. Маленькие изменения в образе жизни могут значительно улучшить качество сна и снизить риск связанных с ним проблем.
Подробнее
Эксклюзив: Близкий друг Кейт Миддлтон раскрыл подробности её состояния здоровья
- Марина Журавлёва
- 0 Комментарии
Близкий друг Кейт Миддлтон сообщил обновления о её состоянии здоровья. Принцесса Уэльская борется с раком с марта этого года и проходит курс химиотерапии. В январе 2024 года она перенесла плановую операцию и в настоящее время восстанавливается в кругу семьи.
Подробнее